Comer en la cama es un hábito horrible ya que tu estómago se acostumbra a estar en está posición se tiende a acumular más grasa en el abdomen, y es
probable que tu metabolismo se vuelva lento, y lo más peligroso es que
puedes ahogarte con algún pedazo de comida al no estar en la posición
adecuada, la comida puede pasar hacia los pulmones y no hacia el
estómago.
Lo peor sin duda es comer en la cama viendo televisión ya
que cuando enfocamos nuestra atención a la televisión y no a nuestra
comida perdemos la noción de la cantidad que estamos comiendo, entonces,
nuestro cuerpo no sabe si ya está saciado o no y contribuye a comer de
más, favoreciendo el sobrepeso y la obesidad. También al estar viendo la
televisión es posible que comas más rápido, para poner más atención al
programa que están transmitiendo, lo que puede causar que mastiques
menos la comida y tu estómago tardará más en digerirla pues tiene que
descomponer todo eso que no masticaste.
una de las peores cosas de comer en la cama, es que luego, te huele la habitación a comida e incluso se te puede derramar algo por las sábanas.
Nuestro cambios de humor se debe a la serotonina que a su vez esta relacionada con el ciclo del sueño. La serotonina en el cerebro nos indica si estamos más tristes o más contentos, más relajados o más nerviosos.... Y la serotonina se concentra en el cerebro debido al triptófano, un aminoácido que se obtiene a partir del helado.
