¿Cuál es la mejor cena despúes de un duro entrenamiento? Siempre se ha dicho que comer ligero es lo mejor, pero después de un duro entremamiento, donde has quemado calorías y energía, lo mejor es cenar algo con cuerpo como una carne a la plancha acompañada de una ensalada, pero nunca con lechuga, ya que esta retiene líquidos.
Como después del entrenamientosolemos estar cansados, recomiendo dejar hecha la comida antes.
Así después de la ducha solo quedará calentar la comida y lista para cenar.
Pero hay muchos alimentos que los tenemos que comer en el acto y que no se pueden guardar como la carne, por ejemplo.
Por eso recomiendo hacer tortilla de patata, que siempre esta buena, alboldigas o croquetas.
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